Algunos consejos prácticos
Mantenga un peso dentro de límites considerados esperables para usted (Tip: índice de masa corporal 24-28)
No posponga el deseo de micción por ningún motivo por más de 15 minutos.
Al estar en el sanitario siéntese por completo en el inodoro no posiciones intermedias sin sentarse ejemplo: "aguilita", etc., (Tip: puede cargar consigo unas toallitas húmedas y papel para limpiarlo antes de sentarse); los hombres no necesitan sentarse para orinar.
Antes y después de su actividad sexual acuda al sanitario a miccionar 
Use gel lubricante en genitales base agua en todos los eventos (Tip: sotf lub de sico es un ejemplo de un gel lubricante)
Use ropa interior de algodón (Tip: puede ser por lo menos el puente)
En la ducha lávese sus genitales externos solo con agua (Tip para mujeres: es aceptable usar un shampoo íntimo
femenino - NO USE DUCHAS VAGINALES a menos que se las indique algún médico y sepa de su problema).
PARA MAS CONSEJOS VISITA NUESTRO FACEBOOK
PREPARACION DEL PERINE PARA EL MOMENTO DEL PARTO
