Links de interés

Recuerda que es importante mantener un IMC dentro de lo normal; en esta página lo podrás calcular con facilidad:

https://es.calcuworld.com/deporte-y-ejercicio/calculadora-de-imc/

Esta App para tu celular es de mucha utilidad cuando necesitas trabajar el suelo pélvico en casa; y sólo utilizala como el medico te enseñe. Go forever y Dance dance NO se recomiendan en ninguna circunstancia. (recuerda asesorarte por un experto en su correcto uso - en caso de tener síntomas, tener dolor o padecer de alguna otra enfermedad como diabetes hipertension, etc. debes acudir a tu médico especialista en Suelo pélvico para evitar complicaciones) :

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.bitty.kegelkatfree&hl=es_419